Home   Adressen   Agenda   Dangraden   HOC   Examen   Bestuur   Download   Foto's   Links   Login
 

Exameneisen NKA-IFK

De Nederlandse Karate Associatie (NKA) is aangesloten bij de International Federation of Karate (IFK).
De NKA hanteert de exameneisen van de IFK, zoals deze staan omschreven in de Syllabus.

Vanaf 1e Kyu examen verplicht op het zomerkamp.
Minimum leeftijd 1e Dan examen is 18 jaar.
Deelname aan examen op het zomerkamp moet worden opgegeven voor 1 januari.











Exameneisen 10e kyu


De exameneisen voor de 10e kyu (rode band) zijn:

Minimale tijd tot het examen bij twee trainingen per week of meer:
3 Maanden

Algemeen:
Het op de correcte manier vouwen van de karategi
Het op de correcte manier dragen van de karategi en knopen van de band
Betekenis Kyokushinkai
Dojo etiquette en procedures      
Algemene rek- en conditie-oefeningen

Standen:
Yoi -Dachi, Fudo-Dachi, Zenkutsu-Dachi, Uchi-Hachiji-Dachi

Stoten:
Seiken Morote-Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
Seiken-Oi-Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)

Blokkeringen:
Seiken-Jodan-Uke, Seiken-Mea-Gedan-Barai

Trappen:
Hiza-Ganmen-Geri, Kin-Geri

Opmerking:
Bovenstaande technieken uitvoeren in Fudo Dachi en Zenkutsu Dachi

Ippon kumite:
Aanval: Seiken-Oi-tsuki-Jodan
Verdediging: Seiken-Jodan-Uke, Kin geri

Aanval: Seiken-Oi-tsuki-Chudan
Verdediging: Seiken-Mae-gedan-Barai, Hiza geri

Kata:
Taikyoku-Sono Ichi

Kumite:
Jiyu-Kumite: 5 partijen vechten

Oefeningen:
10 x opdrukken
20 x buikspieroefeningen
'4-in-1'-rekoefening  

 


Exameneisen 9e kyu

De exameneisen voor de 9e kyu (rode band met streep) zijn:

Minimale tijd tot het examen bij twee trainingen per week of meer:
3 Maanden

Algemeen:
Kennis van de geschiedenis van Kyokushinkai, International Federation of Karate (IFK), Nederlandse Karate Associatie (NKA)   

Standen:
Sanchin-Dachi, Kokutsu-Dachi, Musubi-Dachi

Stoten:
Seiken-Ago-Uchi, Seiken-Gyaku-Tsuki (Jodan-Chudan-Gedan)

Blokkeringen:
Seiken-Chudan-Uchi-Uke, Seiken-Chudan-Soto-Uke

Trappen:
Chudan-Mae-geri-Chusoku

Opmerking:
Bovenstaande technieken uitvoeren in Kokutsu Dachi en Sanchin-Dachi

Sanbon kumite:
Aanval:
Seiken-Oi tsuki  Jodan, Chudan, Gedan
Verdediging:
Seiken-Jodan-Uke, Seiken-Chudan-Soto-uke
Seiken-Mae-Gedan Barai, Gyaku-tsuki-Chudan
Seiken-Mae-Gedan Barai 

Kata:
Taikyoku-Sono-Ni

Ademoefening:
Nogare

Renraku:
Seiken-Gyaku-Tsuki,(Chudan of Jodan), Mae-geri-Chudan Chusoku

Kumite:
Jiyu-Kumite: 5 partijen vechten

Oefeningen:
15 x opdrukken
25 x buikspieroefeningen

 


Exameneisen 8e kyu

De exameneisen voor de 8e kyu (blauwe band) zijn:

Minimale tijd tot het examen bij twee trainingen per week of meer:
3 Maanden

Standen:
Kiba-Dachi

Stoten:
Tate-Tsuki (Jodan- Chudan-Gedan), Shita-Tsuki
Jun-Tsuki (Jodan- Chudan-Gedan)

Blokkeringen:
Seiken-Morote-Chudan-Uchi-Uke
Seiken-Chudan-Uchi-Uke, Gedan Barai

Trappen:
Jodan-Mae-geri-Chusoku

Opmerking:
Bovenstaande technieken uitvoeren in Kiba-Dachi (45" en 90")

Renraku:
1. Chudan-Mae-Geri-Chusoku, Seiken-Gyaku-tsuki-Chudan
2. Chudan-Soto-Uke, Seiken-Mae Gedan-Barai, Seiken-Gyaku-tsuki-Chudan

Kata:
Taikyoku-Sono-San

Kumite:
Jiyu-Kumite: 6 partijen vechten

Oefeningen:
20 x opdrukken
10 x opdrukken op vier vingers (op de knieŽn)
30 x buikspieroefeningen
10 x kniebuigingen


Exameneisen 7e kyu

De exameneisen voor de 7e kyu (blauwe band met streep) zijn:

Minimale tijd tot het examen bij twee trainingen per week of meer:
3 Maanden

Standen:
Neko-Ashi-Dachi

Stoten:
Tettsui-Oroshi-Ganmen -Uchi, Tettsui-komekami
Tettsui-Hizo-Uchi, Tettsui-Mae-Yoko- Uchi (Jodan-Chudan-Gedan)
Tettsui-Yoko- Uchi (Jodan-Chudan-Gedan) in Mae-Kiba dachi

Blokkeringen:
Seiken-Mawashi-Gedan-Barai
Shuto-Mawashi-uke in Kokutsu Dachi

Trappen:
Mae-Chusoku-Keage, Teisoku Mawashi-Soto-Keage
Haisoku-Mawashi-Uchi-Keage, Sokoto-Yoko-Keage

Kata:
Pinan-Sono-Ichi

Ademoefening:
Ibuki Sankai (als oefening)

Renraku:
Stap voorwaarts, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan
Hidari-Mae-geri-Chudan-Chusoku, Migi-Mae-Geri-Chudan-Chusoku
Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan

Kumite:
Jiyu-Kumite: 6 partijen vechten

Oefeningen:
25 x opdrukken
15 x opdrukken op vijf vingers (op de knieŽn)
Benen strekken en positie 10 seconden vasthouden
35 x buikspieroefeningen
20 x kniebuigingen


Exameneisen 6e kyu

De exameneisen voor de 6e kyu (gele band) zijn:

Minimale tijd tot het examen bij twee trainingen per week of meer:
3 Maanden

Standen:
Tsuriashi-Dachi

Stoten:
Uraken-Ganmen-Uchi, Uraken-Sayu-Ganmen-Uchi,
Uraken-Hizo-Uchi, Uraken-Ganmen-Oroshi-Uchi,
Uraken-Mawashi-Uchi, Nihon-Nukite(me-tsuki)
Yohon-Nukite ( Jodan- Chudan )

Blokkeringen:
Seiken-Juji-Uke  (Jodan-Chudan)

Trappen:
Gedan-Mawashi-Geri (Haisoku - Chusoku)
Kansetsu-Geri (Sokuto) Chudan-Yoko-Geri (Sokuto)

Kata:
Pinan-Sono-Ni

Renraku:
1.
Gedan-Mawashi-geri (Chusoku of Haisoku), Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan
2. Chudan-Mae-Yoko-Geri, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan

Kumite:
Jiyu-Kumite: 7 partijen vechten
      
Oefeningen:
30 x opdrukken
10 x opdrukken op vier vingers (op de knieŽn)
Benen strekken  en positie 10 seconden vasthouden
40 x buikspieroefeningen
30 x kniebuigingen


Exameneisen 5e kyu

De exameneisen voor de 5e kyu (gele band met streep) zijn:

Minimale tijd tot het examen bij twee trainingen per week of meer:
3 Maanden

Standen:
Moroashi-Dachi

Stoten:
Shotei-Uchi (Jodan-Chudan-Gedan)  Jodan-Hiji-Ate

Blokkeringen:
Shotei-Uke (Jodan-Chudan-Gedan)

Trappen:
Chudan-Mawashi-Geri ( Haisoku, Chusoku)
Ushiro-Geri 3 methoden (Chudan of Gedan)

Kata:
Pinan-Sono-San

Renraku:
1.
Chudan-Ushiro-geri, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan
2. Mae-Geri-Chudan-Chusoku, Yoko-geri-chudan, Chudan-Ushiro-geri, Seiken-Gyaku-Tsuki-          Chudan

Kumite:
Jiyu-Kumite: 7 partijen vechten

Oefeningen:
35 x opdrukken
15 x opdrukken op vier vingers (op de knieŽn)
Benen strekken  en positie 10 seconden vasthouden
45 x buikspieroefeningen
40 x kniebuigingen

Opmerking:
Kandidaten kunnen getest worden in Moroashi-dachi in beweging


Exameneisen 4e kyu

De exameneisen voor de 4e kyu (groene band) zijn:

Minimale tijd tot het examen bij twee trainingen per week of meer:
3 Maanden

Algemeen:
Algemene vragen over Karate, IFK en NKA

Standen:
Heisoku-Dachi, Heiko-dachi

Stoten:
Shuto-Sakotsu-Uchi, Shuto-Yoko-Ganmen-Uchi,
Shuto-Uchikomi, Shuto-Hizo-Uchi,
Shuto-Jodan-Uchi-Uchi

Blokkeringen:
Shuto-jodan-Uchi-Uke, Shuto-Jodan-Uke, Shuto-Chudan-Uchi-Uke,
Shuto-Chudan-Soto-Uke,  Shuto-Mae-Gedan-Barai,
Shuto-Mawaschi-Uke in SanchinDachi    

Trappen:
Jodan Yoko-geri, Jodan-Mawashi Geri (Chusoku, Haisoku),
Jodan Ushiro-Geri

Kata:
Sanchin-No-Kata (met Ibuki)

Kumite:
Jiyu-Kumite: 8 partijen vechten

Oefeningen:
40 x opdrukken
10 x opdrukken op drie vingers (op de knieŽn)
Benen strekken  en positie 10 seconden vasthouden
50 x buikspieroefeningen
50 x kniebuigingen
10 x Jumping Kicks(voeten bij elkaar) over een band op middel hoogte

Opmerking:
Vanaf deze graad worden de kandidaten getest op algemene conditie


Exameneisen 3e kyu

De exameneisen voor de 3e kyu (groene band met streep) zijn:

Minimale tijd tot het examen bij twee trainingen per week of meer:
3 Maanden

Algemeen:
Algemene vragen over Karate, IFK en NKA

Standen:
Kake-Dachi

Stoten:
Chudan-Hiji-Ate, Chudan-Mae-Hiji-Ate,
Age-Hiji-ate (Jodan-Chudan)
Ushiro-Hiji-Ate, Oroshi-Hiji-Ate

Blokkeringen:
Shuto-Juji-Uke (Jodan-Gedan)

Trappen:
Mae-kakato-geri (Jodan-Chudan-Gedan)
Ago-Geri

Kata:
Pinan-Sono-Yon, Sanchin-No-Kata (met Kiai)

Kumite:
Jiyu-Kumite: 8 partijen vechten

Oefeningen:
45 x opdrukken
15 x opdrukken op drie vingers (op de knieŽn)
Benen strekken en positie 10 seconden vasthouden
70 x buikspieroefeningen
60 x kniebuigingen
15 x Jumping Kicks (voeten bij elkaar) over een band op middelhoogte


Exameneisen 2e kyu

De exameneisen voor de 2e kyu (bruine band) zijn:

Minimale tijd tot het examen bij twee trainingen per week of meer:
6 Maanden

Algemeen:
Het begrijpen en voor kunnen doen van de karate warming -up oefeningen

Stoten:
Hiraken-Tsuki (jodan-Chudan)  Hiraken-Oroshi-Uchi,
Hiraken-Mawashi -Uchi, Haisho (Jodan-Chudan)
Age-Jodan-Tsuki

Blokkeringen:
Koken-Uke (Jodan, Chudan, Gedan)

Trappen:
Tobi-Nidan-Geri, Tobi-Mae-Geri (3 methoden)

Kata:
Pinan-Sono-Go, Gekisai-Dai

Renraku:
Beweeg achterwaarts en blok Seiken-Mae-Gedan-Barai,
Beweeg voorwaarts seiken Ago-Uchi,
Beweeg voorwaarts Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, stap voorwaarts Mea-Geri-Chudan, Mawashi Geri-Jodan, Ushiro-Geri-Chudan,
Seiken-Mae-Gedan-Barai, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan (vuisten blijven gesloten )

Kumite:
Jiyu-Kumite: 9 partijen vechten

Oefeningen:
50 x opdrukken
10 x opdrukken op twee vingers (op de knieŽn)
Benen strekken en positie 15 seconden vasthouden
100 x buikspieroefeningen
70 x kniebuigingen
20 x Jumping Kicks (voeten bij elkaar) over een band op middelhoogte


Exameneisen 1e kyu

De exameneisen voor de 1e kyu (bruine band met streep) zijn:

Minimale tijd tot het examen bij twee trainingen per week of meer:
6 Maanden

Stoten:
Ryutoken-Tsuki (Jodan, Chudan) Nakayubi-Ippon-Ken (Jodan, Chudan), Oyayubi-Ippon-Ken (Jodan, Chudan)

Blokkeringen:
Kake-Uke (Jodan), Chudan-Haito-Uchi-Uke.

Trappen:
Jodan-Uchi-Haisoku-Geri, Oroshi-Ushi-Kakato-Geri, Oroshi-Soto-Kakato-Geri, Tobi-Yoko-Geri.

Kata:
Yantsu, Tsuki-No-Kata.

Renraku:
1.
Seiken-Oi-Tsuki, Seiken-Gyaku-Tsuki, Seiken-Oi-Tsuki, Shita-Tsuki met gezichts dekking dan terug en dekking.
2. Voorste been Mawashi-Geri-Jodan, zelfde hand Seiken-Oi-Tsuki-Chudan, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan,dan achterste been Mawashi-Geri-Jodan, terug en dekking.

Kumite:
Jiyu-Kumite: 10 partijen vechten

Zelfverdediging

Wordt samengesteld door leraar of leerling

Opmerking:
Leerlingen moeten fysiek fit (d.w.z. vrij van blessures) zijn om alle bovenstaande technieken te kunnen uitvoeren. Bestaande fysieke klachten moeten door een geschreven verklaring van een arts zijn bevestigd

Oefeningen:
55 x opdrukken
15 x opdrukken op twee vingers (op de knieŽn) dan terug naar vijf vingers en dan benen strekken en positie 15 seconden vasthouden
100 x buikspieroefeningen
70 x kniebuigingen
20 x Jumping Kicks (voeten bij elkaar) over een band op middelhoogte


Exameneisen 1e Dan

Minimale tijd tot het examen bij twee trainingen per week of meer:
12 Maanden

Stoten:
Morote-Haito-Uchi (Jodan-Chudan), Haito-Uchi (Jodan-Chudan, Chedan)

Blokkeringen:
Blokkering technieken met benen. Morote-kake-Uke (Jodan), Osea-Uke.

Trappen:
Kake-Geri-Kakto (Jodan, Chudan), Kake-Geri-Chusoku (Jodan,Chudan), Ushiro-Mawashi-Geri (Jodan, Chudan, Gedan).

Kata:
Tensho, Saiha
Taikyoku-Sono-Ichi, Taikyoku-Sono-Ni en Taikyoku-Sono-San, uitgevoerd in Ura.

Renraku:
Gedan-Mawashi-Geri, Jodan-Ushiro-Mawashi-Geri, Jodan-Mae-Geri-Chusoku, Jodan-Mawashi-Geri, Jodan Ushiro-Mawashi-Geri, dan terug en dekking.

Kumite:
Jiyu-Kumite: 15 partijen vechten

Tameshiwari:
1. Verplichte breek opdrachten met hand
2. Optie-keus leerling

Oefeningen:
60 x opdrukken
10 x opdrukken op een vinger (op de knieŽn)dan positie 15 seconden vasthouden
150 x buikspieroefeningen
100 x kniebuigingen


Exameneisen 2e Dan

Minimale tijd tot het examen bij twee trainingen per week of meer:
24 Maanden

Stoten:
Toho-Uchi (Jodan), Keiko-Uchi, Ippon-Nukite-Jodan.

Blokkeringen:
Hiji-Uke (Chudan), Shotei-Morote-Gedan-Uke, Shuto-Morote-Gedan-Uke.

Trappen:
Tobi-Ushiro-Geri, Tobi-Ushiro-Mawashi-Geri, Tobi Mawashi-Geri, Age_kakato-Ushiro_Geri.

Kata:
Kanku-Dai, Gekisai_Sho, Seienchin,
Pinan-Ichi uitgevoerd in Ura.

Kumite:
Jiyu-Kumite: 20 partijen vechten

Tameshiwari:
1. Verplichte breek opdrachten met hand
2. Optie-keus leerling

Oefeningen:
65 x opdrukken dan terug naar vijf vingers en positie 20 seconden vasthouden
150 x buikspieroefeningen
100 x kniebuigingen

Kwalificaties Kandidaat
Het wordt verwacht dat de kandidaat Nationale of Internationale toernooi ervaring heeft als vechter of helper, gecombineerd met goede beheersing van techniek en all round bekwaamheid als vechter.  Jury in WUKO, Clicker en Knockdown toernooien. Het karakter van de kandidaat en zijn algemene bekwaamheid als actieve leraar worden hierbij ook in overweging genomen.


Exameneisen 3e Dan

Minimale tijd tot het examen bij twee trainingen per week of meer:
36 Maanden

Kwalificaties Kandidaat
De kandidaat moet een gekwalificeerde Kata scheidsrechter zijn en minstens ťťn andere titel als scheidsrechter in WUKO, Clicker en Knockdown toernooien hebben. De kandidaat moet ook  jury zijn geweest bij tenminste ťťn WUKO, Clicker of Knockdown toernooi.

Opmerking:
Als kandidaat scheidsrechter in Knockdown is. Dan moet hij Jury zijn in WUKO of Clicker of vica versa.

Kata
Sushi-Ho, Garyu, Seipai.
Pinan-Sono-Ni uitgevoerd in Ura.
De kandidaat moet een geschreven Kata met een minimum van 28 stappen. De kandidaat moet deze kunnen uitvoeren en detail kunnen uitleggen.

Kumite:
Jiyu-Kumite: 25 partijen vechten

Tameshiwari:
1. Verplichte breek opdrachten met hand
2. Optie-keus leerling

Oefeningen:
70 x opdrukken en opdrukken op vingers zoals wordt aangegeven
150 x buikspieroefeningen
100 x kniebuigingen


Exameneisen 4e Dan

Minimale tijd tot het examen bij twee trainingen per week of meer:
48 Maanden

Het behalen van deze graad en hoger worden alleen op aanbeveling van Hanshi Steve Arneil en de door hem aangewezen personen gedaan:

Kwalificaties Kandidaat
Scheidsrechter in WUKO, Clicker en Knockdown toernooien. Het karakter van de kandidaat en zijn algemene bekwaamheid als actieve leraar worden hierbij ook in overweging genomen